Fitness Food zum nachkochen!
Mandel-Müsliriegel
Du hast noch ordentlich Trockenobst im Schrank und ein bisschen Granola übrig? Dann mach dein Backblech ready und mach dir deine Post-Workout-Riegel einfach selbst. Diese Müsliriegel füllen deine Kohlenhydratspeicher dank des Trockenobsts – das du natürlich frei variieren kannst – super schnell wieder auf. Das Besondere an diesem Rezept ist das Pseudogetreide Quinoa, das viel mehr Eiweiß als die meisten anderen Getreide hat und dir damit noch eine Extraportion Protein mit auf den Weg gibt.
Alle Rezepte mit zusätzlichen Variationen, wenn du abnehmen möchtest oder im Muskelaufbau bist, findest du im Body Kitchen Fitness-Kochbuch: http://amzn.to/2BK9lTj
Das ist Body Kitchen: Body Kitchen, das sind die Rezepte der erfolgreichsten Fitness-Influencer Deutschlands. Body Kitchen ist die moderne junge Küche und steht für eine funktionale Ernährung, die sich jeder leisten und zubereiten kann und die vor allem richtig lecker schmeckt. Bisher findest du bei Body Kitchen die Lieblingsrezepte von Flying Uwe, Rafael McStan, Flavio Simonetti, Yvonne Pferrer, Regina Hixt und Paula Krämer.
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