Der Sommer kommt - die Zeit ist reif für deinen Beachbody
13. April 2018

Schlank in den Sommer

LOOX macht dich Bikinifit

Viele Frauen kennen das Problem. Der Traum-Bikini ist gefunden und gekauft – jetzt fehlt nur noch der Traumkörper. Influencerin Evelina (157k Follower bei Instagram und YouTube) hat beides. Und für LOOX einen Trainingsplan zusammengestellt, mit dem du deinem Ziel „BIKINIFIT“ in Rekordzeit näher kommst.

Der Strand ist der Ort der ungeschönten Wahrheit – hier gibt es kein Verstecken. Jede Frau will im Bikini eine gute Figur machen. Das weiß auch Fitness-Model und Influencerin Evelina Mamajeva, alias byevelina.

Evelina macht dich BIKINIFIT!

Dabei setzt sie vor allem auf einfache Übungen, die jede Frau unabhängig von ihrer Fitness-Form nachmachen kann. Evelina: „Die Beinpresse ist eine geschlossene Übung, die perfekt für jeden Anfänger ist.“ Hier werden sämtliche Muskeln der Beine trainiert. Hübscher Nebeneffekt: Auch der Po bekommt eine Menge Trainings-Ertrag ab.

Unterarmseitstütz stärkt die Körpermitte

„Der Unterarmseitstütz sieht vielleicht einfach aus, ist aber super effektiv für die Körpermitte“, schwärmt Evelina von einer ihrer Lieblingsübungen für den perfekten Beachbody. Allerdings darauf achten, dass man ihn nicht länger als 30 Sekunden hält. Sonst kann es wehtun.

(c) Moritz Schmid Photography/McFIT
So, wie bei Evelina, sieht ein perfekter Unterarmseitstütz aus. Lächeln inklusive

Eine Lieblingsübung von Evelina ist der Käfer. Evelina: „Das ist eine super Bauchübung, die zusätzlich auch noch viele weitere Stützmuskeln beansprucht.“
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Evelina selbst trainiert, seit sie 18 ist. Vorher hat sie intensiv Tanzsport betrieben. Heute gibt sie bei Instagram oder YouTube viele wertvolle Trainingstipps.

Den perfekten Strandurlaub beschreibt sie so: „Am liebsten an einem weißen Karibikstrand, mit türkis-blauem Wasser, meinem Freund und einem alkoholfreien Cocktail. Den ganzen Tag am Strand liegen und viel essen (lacht). Gerne Früchte – Wassermelone oder Ananas. Und es gilt: je wärmer, desto besser. Und wenig Menschen.“

(c) Moritz Schmid Photography/McFIT
Evelina bei einer ihrer Lieblings-Übungen: dem Käfer

Du bist neugierig geworden? In der LOOX APP kannst du dir den kompletten Trainigsplan von Evelina downloaden.