Stretching nutzlos
Stretching & Eis für die Tonne
Regeneration nach dem Gym
Die richtige Regeneration nach dem Krafttraining
Regeneration ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst - welche Maßnahmen sind sinnvoll?
Regeneration ist mindestens genauso wichtig wie das Training selbst - welche Maßnahmen sind sinnvoll?
Du möchtest deine Vaskularität steigern und deutlich sichtbare Venen bekommen? Das solltest du beachten.
Wir verraten, wie wichtig der Pump für den Muskelaufbau ist. Eins vorab: Blas den Effekt nicht allzu sehr auf!
Wie gesund ist Milch wirklich? Die Knochen stärkt sie allein schon mal nicht - das steht fest.
Über Soja gibt es viele Mythen. Wir wollen einmal sehen, welche haltbar sind und welche du vergessen kannst.
Die Lebensmittel-Ampel auf Verpackungen wird als "Nutri-Score bezeichnet" - wie sinnvoll ist er wirklich?
Die Dosierung von Vitamin D wird häufig überschätzt - das hat Folgen. Wir verraten, wie du es richtig machst.
Muskeln sind gesund und sind nicht (nur) dafür da, um am Strand eine gute Figur zu machen.
Durch welche Symptome macht sich Magnesiummangel bemerkbar und bringt er deine Trainingserfolge in Gefahr?
Wenn Keanu Reeves (54) vor die Kamera tritt, will er gewöhnlich auch kämpfen. Der Kanadier liebt Actionfilme.
Zu seiner aktiven Zeit pendelte Sebastian Vollmer zwischen 145 und 150 Kilo. Heute sind es nur noch 115.
Zum vierten Mal spielt Michael Fassbender in „X-Men: Dark Phoenix“ Magneto. LOOX traf ihn zum Interview.
Der Einfluss von Sex auf den Muskelaufbau ist hart umstritten - welche Auswirkungen hat er wirklich?
Die schönste Nebensache der Welt kann schmerzhaft enden, wenn du folgende Sexstellungen miteinbeziehst ...
Muskelkater nach dem Workout, Kopfschmerzen im Büro – viel zu oft greifen wir zu Schmerzpillen. Unnötig.